【你的足底筋膜炎不是我的足底筋膜炎】
想到足底筋膜炎
絕大多數人都會想到腳底痛、睡醒第一步踩下去痛不欲生
這兩項的確是最經典
但你知道許多拇趾外翻、腳掌疼痛、甚至膝蓋疼痛、髖關節疼痛
其實根源都在足底筋膜嗎？🤔
足底筋膜緊繃
會造成大腳趾背屈不足
在步態週期的腳跟離地-腳趾離地期（push-off phase)
腳掌將無法向正前方推進
多數人會以腳掌外轉代償
進一步造成脛骨外旋、合併股骨內旋
一旦發生這些代償
下肢力量的傳遞效率將會大大下降
產生
1️⃣拇趾外翻的受力
2️⃣2-3腳掌骨受力過多
3️⃣腳踝過多內外翻
4️⃣膝蓋過多內外翻、髕骨外翻
5️⃣甚至有人會跳過膝關節，產生髖關節股骨頭前移代償
足底筋膜問題真可謂下肢疼痛之源
若有任何非創傷性的下肢疼痛
都該評估足底筋膜是否過緊
才能降低復發
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